Testmozgás és egészséges életmód
Májusban a Boldogságóra program keretében a testmozgás és az egészséges életmód témájával foglalkoztunk. Foglalkozásunk célja az volt, hogy a gyerekek felismerjék: az egészség megőrzése nemcsak fontos, hanem örömforrás is lehet a mindennapokban.
Bevezetésként feldolgoztuk „A mezei nyúl és a sündisznó” című mesét. A történet tanulsága, hogy nem mindig a gyorsaság vagy a versengés a legfontosabb, hanem az, hogy mindenki a saját képességeihez mérten próbáljon helytállni és becsülje meg önmagát és társait is.
Ezután az „Én és a mozgás” játék következett, amely során a gyerekek felidézték saját sporttal, mozgással kapcsolatos élményeiket, tapasztalataikat és gondolataikat. Beszélgettünk arról, hogy a testmozgás nemcsak az egészségünknek tesz jót, hanem örömöt, kikapcsolódást és feltöltődést is nyújt.
A különféle sportágakhoz kapcsolódó feladatlap segítségével mindenki megjelölhette, milyen sportot űz jelenleg, illetve milyen mozgásformákat szeretne a jövőben kipróbálni. A gyerekek nagy lelkesedéssel osztották meg egymással kedvenc sportjaikat és terveiket.
Az egészséges táplálkozás témáját is körbejártuk. Minden tanuló elkészítette saját „Okostányér” projektjét, amelyben bemutatták, milyen ételek segítik szervezetünk egészséges működését. A foglalkozás során hangsúlyt kapott a változatos, vitaminokban gazdag táplálkozás fontossága is.
A jó hangulatot sok közös mozgás, zenés torna és zumba színesítette. A gyerekek örömmel teljesítették a különféle mozgásos kihívásokat, miközben megtapasztalhatták az együtt mozgás közösségépítő erejét is.
A foglalkozás végén arról beszélgettünk, hogy a gyermeki egészség négy fontos alappillére a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás, a megfelelő mennyiségű alvás és a mentális egészség megőrzése.
A gyerekek aktívan kapcsolódtak be a közös gondolkodásba és sok hasznos tapasztalattal gazdagodtak.
A foglalkozás vezetője: Varga Anikó tanító néni
